Uso:
La L-leucina (abreviado Leu) es uno de los 18 aminoácidos comunes y uno de los ocho aminoácidos esenciales del cuerpo humano. Se llama aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) con L-isoleucina y L-valina juntas porque todos contienen una cadena lateral de metilo en su estructura molecular.

Como aminoácido esencial, puede usarse como complemento nutricional y se usa comúnmente en pan y productos de pan. También se puede utilizar en la preparación de soluciones de aminoácidos, reduciendo la glucosa en sangre. Además, también se puede utilizar para promover el crecimiento de las plantas.

La leucina se puede utilizar como suplemento nutricional, condimento y sustancia aromatizante. Se puede utilizar para preparar transfusión de aminoácidos e inyección de aminoácidos sintetizados, agente hipoglucemiante y agente promotor del crecimiento vegetal.

Las funciones de la leucina incluyen la cooperación con la isoleucina y la valina para reparar los músculos, controlar la glucosa en sangre y proporcionar energía al cuerpo. También puede mejorar la producción de la hormona del crecimiento, ayudar a quemar grasa visceral; esta grasa está dentro del cuerpo y no puede consumirse eficazmente solo a través de la dieta y el ejercicio.

La leucina, isoleucina y valina son aminoácidos de cadena ramificada que favorecen la recuperación muscular después del entrenamiento. La leucina es el aminoácido de cadena ramificada más eficaz que puede prevenir eficazmente la pérdida de masa muscular, ya que puede resolverse rápidamente y transformarse en glucosa. Agregar glucosa puede prevenir el daño del tejido muscular, por lo que es especialmente adecuado para culturistas. La leucina también mejora la cicatrización del esqueleto, la piel y el tejido muscular dañado, por lo que los médicos suelen recomendar la aplicación de suplementos de leucina después de la cirugía.

Las mejores fuentes alimenticias de leucina incluyen arroz integral, frijoles, carne, nueces, harina de soja y granos integrales. Dado que es un tipo de aminoácido esencial, significa que no puede ser producido por los propios humanos y solo puede obtenerse a través de la dieta. Las personas que realizan actividades físicas de alta resistencia y obtienen una dieta baja en proteínas deben considerar la posibilidad de complementar la leucina. Si bien se puede aplicar de forma complementaria independiente, se prefiere complementar mutuamente con isoleucina y valina. Por lo tanto, el suplemento de tipo mixto es más conveniente.
Especificaciones